Auszeit am Meer

Weitere Infos:

Die Yogaübungen leitet Melanie Solny an. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. Ihr Anliegen ist es, die jeweiligen Übungen individuell an das Können und die Fähigkeiten der Gruppe anzupassen.

Durch die Achtsamkeitsübungen und Meditationen wird Euch Ilse Schabsky, als ausgebildete MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn) und Achtsamkeitstrainerin führen. Wenn das Wetter es zulässt, werden wir auch ab und zu (warm eingepackt) nach draußen gehen und uns den Wind um die Nase wehen lassen. Die Natur unterstützt uns dabei aus dem eigenen Gedankenkarussell auszusteigen um ganz im Moment anzukommen.

Für wen ist dieses Angebot?

Vielleicht sehnst Du Dich danach, einmal nur Zeit für Dich selbst zu haben oder ein entspanntes und kraftbringendes Wochenende mit Gleichgesinnten zu verbringen oder Dir den frischen Küstenwind um die Nase wehen zu lassen ….vl. auch alles zur selben Zeit? Dann ist dieses Angebot vl. genau richtig für Dich!

Hast Du schon etwas Erfahrung mit Meditation, Yoga und Achtsamkeit, hast Du schon einmal einen Kurs besucht und/oder übst regelmäßig mithilfe einer App?

Um sicher zu sein, dass der Kurs für Dich geeignet ist, führen wir ein kurzes (telefonisches) Vorgespräch, in dem Du auch Deine Fragen stellen kannst – erst danach erfolgt die Anmeldung.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit einer stabilen körperlichen und psychischen Gesundheit. Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Einige Achtsamkeitsübungen führen in die Stille und es kann sein, dass hierbei auch unangenehme Empfindungen ausgelöst werden können.