Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.

François de La Rochefoucauld

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, mit einer neugierigen und akzeptierenden Haltung sowie der bewussten Wahrnehmung ganz bei dem zu sein, was jetzt gerade im aktuellen Moment passiert. Oft sind wir mit unseren Gedanken komplett woanders. Wir grübeln über die Vergangenheit, sorgen uns um die Zukunft, verbringen den Tag mit Routinen und befinden uns in einer Art Autopilot-Modus. Wir sind nie ganz hier, fühlen uns fremdgesteuert, ausgelaugt und leer.

Achtsamkeit hilft uns, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, auch wenn uns das manchmal unmöglich erscheint. Sie befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten, offen für die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu bleiben, um unseren eigenen Weg zu finden. Wir können die Hindernisse, die das Leben für uns bereithält, nicht vermeiden aber wir können lernen, besser mit ihnen umzugehen.

In meinen Kursen erfahren Sie, wie Achtsamkeit Ihr Leben grundlegend positiv verändern kann.

Ilse Schabsky – Achtsamkeitslehrerin, Waldlehrerin

Seit vielen Jahren praktiziere ich Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Die Natur ist schon so lange ich denken kann, ein Ort gewesen, an dem ich tiefe Ruhe und Verbundenheit spüre. Das Zusammenbringen von Achtsamkeit mit dem Naturerleben als Angebot des „Waldbadens“ ist für mich eine Herzensangelegenheit.

Melden Sie sich jetzt für einen der Kurse an:

Termine

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (nach Prof. Jon Kabat-Zinn)

Wann:

dienstags, 18.30 Uhr - 21.00 Uhr

Wo:

Das Baumhaus
Kessebürener Weg 3
59423 Unna

Termine für diesen Kurs:

11. Februar 2020
18. Februar 2020
25. Februar 2020
03. März 2020
10. März 2020
17. März 2020
24. März 2020
31. März 2020
Tag der Achtsamkeit am 21. März 2020 (10.00 – 16.00 Uhr)

Einzeltermine auf Anfrage

Kosten:

290,– €

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Achtsamkeitskurs

Zeit für mich – ein Kurs für Frauen

Wann:

mittwochs, 9.30 - 11.00 Uhr

Wo:

Das Baumhaus
Kessebürener Weg 3
59423 Unna

Termine für diesen Kurs:

05. Februar 2020
12. Februar 2020
19. Februar 2020

Kosten:

Komplett: 53,55 € brutto

Achtsamkeit und Waldbaden

„Kraft-Tankstelle“ Wald

Wann:

Freitag, 24.04.20 / 17.00 - 20.00 Uhr

Wo:

Treffpunkt vor Haus Opherdicke,
Dorfstr. 29
59439 Holzwickede

Kosten:

9,00 € brutto

Anmeldungen bitte nur über die Waldschule Cappenberg:

Achtsamkeit und Waldbaden

In der Natur wieder zu innerer Ruhe und Balance finden

Wann:

Samstag, 13.06.20 / 14.00 - 17.00 Uhr

Wo:

Waldschule Cappenberg
Am Brauereiknapp 17
59379 Selm - Cappenberg

Kosten:
9,00 € brutto

Anmeldungen bitte nur über die Waldschule Cappenberg: