Achtsamkeit ist die Fähigkeit, mit einer neugierigen und akzeptierenden Haltung sowie der bewussten Wahrnehmung ganz bei dem zu sein, was jetzt gerade im aktuellen Moment passiert. Oft sind wir mit unseren Gedanken komplett woanders. Wir grübeln über die Vergangenheit, sorgen uns um die Zukunft, verbringen den Tag mit Routinen und befinden uns in einer Art Autopilot-Modus. Wir sind nie ganz hier, fühlen uns fremdgesteuert, ausgelaugt und leer.
Achtsamkeit hilft uns, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, auch wenn uns das manchmal unmöglich erscheint. Sie befähigt uns, auch in schwierigen Zeiten, offen für die eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu bleiben, um unseren eigenen Weg zu finden. Wir können die Hindernisse, die das Leben für uns bereithält, nicht vermeiden aber wir können lernen, besser mit ihnen umzugehen.
