Die Kunst der Achtsamkeit erlernen

In diesem Kurs erfahren Sie, wie es Ihnen gelingen kann, mehr im jetzigen Moment zu sein um wirklich wahrzunehmen, was gerade passiert ohne sich in Sorgen und Grübeln über die Vergangenheit und Zukunft zu verlieren.

Meditationen, Übungen aus dem Yoga und Qi Gong unterstützen Sie dabei und bereiten den Weg zu mehr innerer Ruhe und Balance.

Dieser Achtsamkeitskurs ist geeignet für Menschen:

  • die erfahren möchten, was Achtsamkeit bedeutet und zum ersten Mal einen Kurs besuchen wollen
  • die Achtsamkeit kennen und sich wieder mehr damit verbinden möchten
  • die Interesse daran haben, die formalen Übungen der Achtsamkeit (Yoga, Body-Scan, Meditation) in einer Gruppe zu praktizieren

Melden Sie sich jetzt für diesen Kurs an:

Termine

Achtsamkeitskurs

Zeit für mich – ein Kurs für Frauen

Wann:

mittwochs, 9.30 - 11.00 Uhr

Wo:

Das Baumhaus
Kessebürener Weg 3
59423 Unna

Termine für diesen Kurs:

05. Februar 2020
12. Februar 2020
19. Februar 2020

Kosten:

Komplett: 53,55 € brutto

Achtsamkeitskurs

In herausfordernden Zeiten wieder zu innerer Ruhe finden

Wann:

donnerstags, von 19.00 - 20.30 Uhr

Wo:

Das Baumhaus
Kessebürener Weg 3
59423 Unna

Termine für diesen Kurs:

06. Februar 2020
13. Februar 2020
20. Februar 2020

Kosten:

Komplett: 53,55 € brutto

Meditation

Eine Stunde der Stille und Meditation

Wann:

Mittwoch, den 15.01.2020 von 19.00 - 20.00

Wo:

Das Baumhaus
Kessebürener Weg 3
50423 Unna

Dieses Angebot ist offen für alle, die einen Ort suchen um gemeinsam zu meditieren.

Workshop Stressbewältigung

Neue Wege entdecken – heraus aus den alten Mustern.

Wann:

Samstag, den 15.02.2020, 10.00 - 13.00 Uhr

Wo:

Das Baumhaus
Kessebürener Weg 3
59423 Unna

Ein Angebot für alle (Erwachsenen), die erfahren möchten, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie uns in unserem Alltag dabei unterstützen kann, unsere innere Ruhe und Stärke wieder zu entdecken.

An diesem Vormittag praktizieren wir Achtsamkeit mithilfe von Übungen, die keine besonderen Kenntnisse erfordern und sowohl von jungen als auch von älteren Menschen gut umzusetzen sind.

Bitte ziehen Sie sich bequem an und bringen sich ein Paar warme Socken mit.

Kosten:

Komplett: 35,00 € brutto

Teilnehmer der Kurse berichten von:

  • einem besseren Umgang mit Stress
  • der Fähigkeit sich besser fokussieren zu können
  • einem ruhigen und entspannten Schlaf
  • mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit